历史
一人之下 > 饮食的迷思 > 第七章 蛋白质:动物蛋白

第七章 蛋白质:动物蛋白(7 / 17)

2倍多,这差距在逐年拉大。这与信教情况形成鲜明反差,美国信教人数比英国多3倍,数值稳定,远超过信教人数逐年减少英国。这可能不只是偶然。们开展双胞胎研究表明,信教和遵循严格饮食限制比如素食样,也与基因有部分关系。在世界上许多国家,素食起初是宗教运动比如印度教运动部分,以此将他们与其他宗教区别开来。

对于英国3万名素食者和只吃鱼及素食人来说,饮食对健康益处没有在基督复临会信徒身上表现得那明显,同时也很难区分究竟是不吃肉还是良好健康意识产生作用。尽管大量研究都表明这些人癌症发病率降低(最近15年随访中,癌症发病率降低高达40%)、心脏病减少20%,但这些益处被中风等疾病发病率增加及总死亡率不变所抵消。[157][158]也有观点提出英国素食者健康程度稍逊于美国素食者,这可能是文化、生活习惯、信仰缺失造成,也可能与英国素食者饮食中不健康成分,比如焗豆、薯条或较多糖有关。

同卵双胞胎可以很好地排除文化和遗传因素差异影响,在不带入观察性研究偏倚情况下探讨食用肉类对健康作用。们仔细研究纳入122对同卵双胞胎“英国双胞胎计划”数据。每对双胞胎都有着不同饮食习惯,个是素食,另个是肉食。从BMI指数来看,他们肥胖程度差异很小。素食者平均只比肉食者轻1.3千克(尽管有对双胞胎体重差高达40千克)。这与基督复临安息日会信徒中素食与肉食者体重差为4~5千克结果形成对比,表明非双胞胎研究中明显存在难以说明遗传和文化作用。

有意思是,研究中们发现就算你经常吃肉,有个不吃肉姐妹也会让你比普通英国双胞胎健康些,因为你体重会更轻,也更有可能不抽烟。尽管们没有考虑这些个吃肉个吃素双胞胎吃肉量,但很明显,如果不排除基因和成长环境影响,是否吃肉所造成体重差异会被夸大。

肉食者和原始人饮食推崇者们认为人类演化史有力地证明吃肉是天经地义事。毫无疑问,人类属于杂食动物,身体构造和消化系统都能适应各种不同食物,肉也好,菜也好。坚固有力下颌和牙齿能咀嚼坚硬食物,尽管烹饪也有助于消化,但身体构造和以水果为生灵长类动物并不样。另外人体内也有有助于分解消化蛋白质激素和酶——当然还有肠道微生物。

反对完全不吃肉

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则可能部分章节内容会丢失。

排行阅读

苍白爱情

三秋泓
天之骄子渣攻X自卑怯懦美人伪骨科年下宋知雨寄人篱下,为了苟活,主动变成了继弟严越明最喜欢的床上玩具。注意:没有排雷,到处是雷。自带扫雷系统,谢谢。
这是一个理智与情感的故事。关于梦想,人人夸夸其谈;关于爱情,人人缄默不语。我爱你,更爱我自己。 名校毕业工作能力出众的纪星因为不堪职场骚扰辞职创业,一路挫折不断,却因投资人韩廷的指导和提点而渐渐褪去生涩,变得成熟。 事业开始顺利时,与男友的感情却走到尽头。她与韩廷之间也渐渐产生暧昧,关系发生改变。
我深深地爱着你,你却爱着一个傻逼,傻逼他不爱你,你比傻逼还傻逼,爱着爱着傻逼的你,我比你更傻逼,简单来说,本文讲述一个,谁比谁更傻逼的故事。

秋以为期

桃千岁
军二代攻 X 黑帮老大受,强强,肯定有反攻。《无地自容》系列文。军二代和黑帮老大的强强对决。主角:柯明轩,边以秋。是否互攻,看我心情,反攻是一定有的。

相爱未遂

金陵十四钗
满城衣冠副CP,律师X检察官,破镜重圆本文第一人称,互攻。

百年不合

桃心骑士/北南
主角:霍学川 方知谨配角:元远 谢经年 欧拉 边梅雪毛病很多。得奖感言:出道以来承受过谩骂与诬陷,不被理解过,也被恶意扭曲过,但六个人都并肩携手走过来了。现在街上有我们的歌,电视里有我们的广告,未来的路那么长,希望能一直这样走下去。内心:去你的臭屁。
最新小说: 路人甲和豪门大佬联姻后 乌衣巷 我在狗血文里反虐四个渣攻 第一和做一不可兼得 穿到虫族开局捡垃圾 被宠坏的病美人 匹配到顶级Alpha后马甲掉了 陆队今天真香了吗 你长本事了 笨美人自以为心机深重