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一人之下 > 惹你生气,有点开心 > 第30章 对暗号

第30章 对暗号(2 / 4)

张钊得赶紧走,强忍着腿酸往跑道挪。“不回,不练!”

“那你干嘛又报名,给自己找罪受。”春哥声音突然冷下来,他也不懂,张钊这先天优势为什退队。可再好天赋也抵不过后天努力,除非他平时素质锻炼没落下,再个月紧急训练,否则跑不过祝杰。

“想跑呗,活动活动这把骨头。”张钊迎着风,舌尖顶在上颚,调整起跑呼吸频率。

俯身、触地、后蹬,跑就对

毕竟好久没练自己专业项目,张钊没有掐表,而是尽量匀速地跑完全程,寻找熟悉呼吸节奏。最后圈沿内线过弯时候他超个人,橙色运动背心挺熟悉。

体特尖子这多又不差个。”

“是不差你,是觉得你这孩子可惜,天生跑步材料。”春哥又怕他巴掌,又是啪声,“心肺功能好,极点高,初中练你时候就知道你是长跑胚子。”

“嗨,般般吧。”张钊回春哥掌,“祝杰那野逼怎样,过弯道还拐人胳膊吗?走,他上去,上回市里比赛成绩,不错,他也能冲。”

春哥对俩人幼稚过节笑置之。“他也是好,耐力方面条件优越,但也有不如你地方。”

“比如呢?”张钊勾着脚尖儿,抻小腿韧带。

“你他妈跑圈儿呢?”张钊放慢速度,没冲刺。

400米操场,陶文昌刚跑第1圈。“艹,你丫吓死!”

张钊跑习惯,呼吸还算均匀。“你不练跳高跑什圈儿啊,占跑道啊!”

“这不是……叫龚女士给罚嘛。”陶文昌看眼跳高垫子那头,个身材修长女教练正在吹

春哥直接过来压他肩,帮他开腿,压得张钊直叫唤。“他啊,后劲儿差些。所以他项目是1500,再往上给他打住。你这也太缺练吧,这点儿力都不行!”

“干,他妈年没跑你杀人啊!”张钊平时也跑5000,但都是不掐表,“他耐力好你培养他跑5000啊,虐待干嘛?”

“耐力这个东西没有速度难练,长跑必须挑你这种极点高,越快进行第二波呼吸越好。祝杰他……”春哥提起哪个都挺喜欢,都是好苗子,“让他练5000怕他最后两圈冲不上去。”

“诶呦行自己压腿还不行吗!”张钊从春哥手底下逃脱魔掌,“反正肯定得赢他,跑岔气儿也得赢。”

“嚯,这牛逼。”春哥又拍第三掌,回比回使劲儿,“有这求胜心你归队行不行,成天看你在操场跑,也不知道回来练练。”

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