薛业做起来,像只灵动活泼小跳蛛。
刘海还会飞起来,额头若隐若现。
祝杰拿出手机偷偷拍摄,各种角度捕捉薛业腿。然后按照初级审
“保持得真棒?”薛业脚腕都是哆嗦,“师侄可能失心疯,牟着劲和杠,不保持,被他比下去,多没面子……”
软垫那边,孔玉已经大字型倒下,累到爬不起来。
“你俩较什劲啊?你俩是家人,还想和你家人呢。”孙健为偶像殷勤地捏肩,“男神你觉得这力度行吗?舒服吗?”
“还行。”薛业仰起脖子,“左边再来几下。”
“来!”得到偶像认可,孙健大手左右开弓,从肩头按向颈根靠拢。薛业舒服地哼唧,身体随之晃动着。
远、跨栏分别排开,从10轮快速蛙跳开始。
双手背后,久违训练激活薛业身体。孔玉和他并列,快速跳跃同时半蹲,像两只长腿野兔子,谁也不肯服输。
白洋边吹哨边监督,左膝盖严重积水只能慢跑。弹跳训练是他安排,享受当体育干部感觉。
薛业腰没有康复,孔玉状态也不在线。大三跳远队员被冬训折磨得只剩下口气。弹跳训练强度恰到好处,又不会伤到腰。
体育部长,面面俱到。
正当孙健准备再给男神按按腰时候,薛业打直上身,弯腰下潜,脱离孙健按摩范围,跑向空场做跳深准备。
怎回事?自己按不舒服?孙健原地呆立,回过头,室内馆门口站着个人,训练短裤,上衣下摆牢牢勒在肩峰上。黑色跑步钉鞋,成块肌肉在汗水作用下发光。
祝杰?他脱衣服干什?孙健撩起上衣擦汗,摸摸自己腹肌。大家都有肌肉,他露着给谁看呢?
薛业在练跳深,祝杰坐在地上面压腿,面欣赏。从刚才那个立定三级跳开始,他视线就没能从薛业脚踝上撤离。
跳深是静止状态下落地,双腿在重力和惯性双作用下体会蹬伸,身体完成个瞬间腾空。通过不断拉长、收缩挑战小腿肌肉极限,加强起跳、起跑阶段速度。祝杰也经常练,练完站都站不稳。
快速蛙跳之后是跳深训练,薛业抽空去补充水分,体力将近耗尽。耳边又听到咚咚咚脚步声,懒得躲。
又他妈是孙健。
“男神你太勇。”孙健从二队跑过来,“立定三级跳们都看傻,二队都想找你辅导!”
薛业双眼涣散:“找孔玉去。”
“他没你大方,不肯教们啊。”孙健假装怒捶胸口,“快速蛙跳你俩保持得真棒,喝水吗?给你买去。”
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