7名选手中，只有最后两位的张畅、周旭暂时还没能达成苏白最初定下的训练目标，但是在刚刚比赛的起始阶段，周旭很明显地出现了起跑失误，他在听枪反应阶段迟缓了一下，以至于起跑反应时达到了0.359秒，严重影响了他后续的成绩和整体的发挥。
除了周旭之外，另外一位没能跑进标准成绩是张畅，但是46秒51的成绩，已经无限接近于成功，张畅在看到自己的成绩后，先是一喜，然后就是扼腕痛惜，开始后悔自己在刚刚的测试中没能做到更好。
7名选手之中，除了邱文和李俊豪之外，余下的选手跑出的其实也都不是他们运动生涯中的历史最好成绩，但是那种【一旦跑了就能跑到这个状态】的感觉，还是让所有的选手都心潮澎湃了起来。
在这种感觉之下，让他们甚至想立刻重新再跑一圈，试一试这种想法究竟是不是错觉。
“苏教练……这
不仅仅是郭盾,站在赛道旁紧张观战的姜文涛、裴晋安和王挺这会儿也都懵了——苏白之前给张子义还有邱文定下的成绩目标是多少来着？
好像是46秒15和46秒25？
所以这是都超额完成目标了？！
不止是张子义和邱文。
在刚刚的赛道上,第三名冲过终点线的不是郭盾也不是林川,而是在本年度赛季中成绩、状态一直都非常低迷的李俊豪,而李俊豪的成绩此时也确切地显示在了训练场的电子计时器显示面板上了——46秒33，这不仅是他本赛季的最好成绩，也是大幅度刷新了他个人pb的成绩。
王挺看到李俊豪的成绩时，甚至激动得一挥拳，叫了声好。
李俊豪从还在青少年组参赛时，就是王挺非常看好的一个选手，但是这一年多以来，李俊豪的表现确实是让他失望但又不知该从何下手。
王挺一直是觉得李俊豪是在出了成绩之后心态飘了,可是反复给他做心理工作,也没能把人给劝回来，不仅如此,李俊豪的成绩还越来越差……这让王挺十分头疼，也担心培养了这么些年的选手，是不是就这么废了。
可是没想到,苏白的这一套组合拳下来，人人都以为选手们的心态、成绩会受此影响,实际上,这个方案却彻底唤醒了这些400米项目的选手？
训练场上，电子计时器的成绩显示屏上已经将8名选手的成绩全部展示了出来：第1名，张子义：45秒96、第2名，邱文：46秒16、第3名,李俊豪：46秒33、第4名，郭盾：46秒39、第5名，林川：46秒45、第6名，张畅：46秒51、第7名，周旭：46秒72。
