做法是设法
解自己，解自己心智，解自己欲望，而不是每次脑子里浮现什
奇思妙想，就急着想要实现。
想要解自己，关键
步就是要承认“自
”也是个虚构故事，会通过心智思维复杂机制，不断制造、更新和重写。脑中有个讲故事人，会解释是谁、来自哪里、要去往何方，以及现在发生什事。就像z.府在解释近来政治动荡，这位脑中叙事者总是再犯错，但很少承认。如z.府用旗帜、画像和游行来建立国家神话，内心宣传机器也会用珍贵记忆、宝贵创伤建立起个人神话，但这些记忆与创伤往往并不等同于真相。
在脸谱网和Instagram（款图片分享应用程序）时代，这个神话制作过程有部分已经从人脑外包到计算机上，比以前变得清楚可见。看到有人花上无数小时，不断打造并修饰个完美在线自，为自己创造而深深着迷，并误以为那就是自己，这切令人赞叹，但也令人惊骇。原本全家出门度假，道路拥堵至极，路上小吵不停，中间几度冷战，但最后都化成网络上美丽全景照、完美晚餐照和张张笑脸；们真正经历，有99%都不会成为这些自故事部分。
特别值得提是，们对自理想故事常常是视觉，而实际体验却是肉体。在理想故事里，们会从心里或计算机屏幕上观察某个场景。看着自己站在热带海滩上，身后有蔚蓝大海，脸上有迷人笑容，手举着鸡尾酒，另手搂着情人腰——好派天堂景象。但这幅图片没显示，是有讨厌蚊虫正在你腿上叮咬，喝馊掉鱼汤而腹中正在翻搅，假笑令你下巴僵掉，你们可能5分钟前才刚刚大吵架。要是能体会照片里人当下真正感受，真不知道会有多妙。
因此，如果你真想解自己，并不该相信你社交账号，或者内心告诉你那个故事，而是要观察身体和心智实际流动。你会发现，种种想法、情绪和欲望来去没有理由，也由不得你命令，就像是来自四面八方风，吹乱你头发。你既不是风，也不是你体验到那些想法、情绪和欲望，当然更不是你心中以事后之明整理消毒过那些故事。你只是经历这切，既无法控制，也不能拥有，你更不等同于这切。当人类问“是谁”时候，希望能得到个故事作为答案。其实，你需要知道第件事，就是你并不是个故事。
没有故事
自由主义跨出激进步，否定其他所有宇
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