赵沁仔仔细细给他每只手指都贴好
他心里
惊，只手连忙扣住旁边岩壁小块突出
石头，而同时藤蔓也断开，掉落在河边石滩上。
随着他动作，陆进朗心里也不由个起落。
马修双手拢在嘴边，大声喊着让他不要怕，慢慢爬下来。
可是文家宁发现根本就无处下脚。
结果最后他几乎也是滑下来，陆进朗和简俊在两边扶着他，让他没有跌坐在地上。
其实还好，只是觉得身体累而已，到今天，文家宁开始觉得因为昨天运动过量而导致肌肉酸痛起来。他真产生种前路漫漫感觉，至少今天整天他们还会在山上渡过。
但是也并不是刻不停在赶路，作为个综艺节目，马修还会路讲解许多在荒野生存知识，甚至不惜浪费些时间来刻意寻找些生物给大家展示。
即便如此，赵沁还是很快就坚持不。除疲惫还有全身肌肉酸痛，她走不到个小时路就停下来休息，等到觉得可以继续再坚持往前走。
在中午之前，马修带领他们找到处河谷。那条河蜿蜒盘旋，朝着山下方向流去。
马修站在高处望下去，伸手指河里兴奋道：“看，有鱼！”
文家宁抬起手来，他双手手指几乎都被磨破，他转头看眼陆进朗。
陆进朗也看到，低下头正要打开包翻找创可贴时候，简俊惊讶地说道：“你手！
给你拿创可贴！”
而在他说完这句话之后，陆进朗已经翻出来创可贴。
赵沁也围过来，她大概是想到自己是里面唯个女孩子，手比较细，伸手便抢陆进朗手里创可贴，说道：“来吧。”
文家宁看眼陆进朗，把手指伸过去。
他们打算下去河谷抓鱼，不过河谷旁边是挺大片光滑岩壁，想要下去根本无处落脚。
马修决定示范用藤蔓编条绳子，文家宁和陆进朗他们几个帮他收集藤蔓，他示范着该如何打结，并且让他们也尝试着打几个结。
然后马修第个攀着藤蔓下去，剩下几个人对视眼，总不能够让赵沁落在最后个，于是便觉得陆进朗和简俊下去之后，赵沁跟着下，文家宁则留在最后个。
陆进朗和简俊下去都不困难，可是赵沁就实在不容易，她抓着藤蔓，脚在光滑岩壁上通乱踩，最后手使不上力，几乎是滑下去，陆进朗和简俊两个人伸手在下面接住她。
轮到文家宁时候，他朝下攀挺长截，距离落地还有两米左右距离时候，手边处藤蔓打结竟然有些松动。
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