叶钦和杨耀两人对视
眼，齐齐走到起跑线前，很快，田径场上清脆
哨音和飞快脚步声接连响起。
这还是没有太过于精心准备，只是次尝试而已。
想要重新建立符合现在水平，甚至能够随着之后自
水平提升还使用新节奏跑法，这是需要定时间，也是需要运动员遍又遍跑，不断发现问题，不断改进过程。
场边，兰迪·亨特尔看着叶钦和杨耀两人完成热身，手里拿着个记录数据本子，朝两人走过来。
先是看看叶钦，接着又将目光转到杨耀身上。
“杨，刚才思考下，觉得按照现在时间进度，在世锦赛之前还没办法给你列出个详细训练计划，不过你百米和二百米成绩都很不错。这样吧，等会叶钦跑400米时候，你跑200米，用你最好状态和水平去给叶钦领跑。”
接着，兰迪·亨特尔又指指叶钦，“们以杨200米水平来做参照，叶钦，你每趟400米前半程都不要被杨甩开。看看有具体选手参照情况下，你能否将后半程配速做得更好。”
“好，明白。”叶钦点点头，他听懂兰迪·亨特尔打算，有杨耀这样在国内顶级200米运动员作为他400米前半程作为参照，却是要比完全自己凭感觉来掌握配速更加来得理想些。
杨耀在旁边同样点点头，虽然他是辅助性质陪练，但以叶钦200米水平，即便跑400米前半程有所控制，但依旧能够对他起到很好促进作用。
在短跑比赛训练中，有高水平选手在旁边不断刺激，对于个人提升同样是至关重要，这也是以赛代练这种训练方式比较能够提高选手水平原因之。
“那就开始吧！”
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