三个因素压下来,就造成张珏滑速超高,但脚下功夫马虎常常失控
毛病。
鹿教练给他建议就是,放慢滑,跟随音乐
节奏做规定图形,用水磨工夫去打磨。
反正张珏重伤初愈,甚至已经没再比赛,那就不必像以往
样进行大强度
跳跃训练,把时间丢给滑行也没什
。
张珏也真有耐心按他说
做,毕竟人都到冰上来
,跳跃不能老是做,可不就往其他方向下功夫
。
至于张珏旋转轴心问题,就更好抓
,在比赛中,每次换旋转姿态时二次加速是
个加分项,所以张珏在保持旋转姿态
同时必须善用离心力去加快转速,现在也舍弃旋转
转速,专心练轴心。
无论滑行、旋转、跳跃,其实都是逆时针转圈,如今他右脚僵得很,干脆就换成
顺时针。
嗯,也就是个右利手,硬生生在练左利手
技能。
其实这玩还挺难
,张珏以往也看过顺时针选手
节目,其中最厉害
个
最高难度跳跃是3A,艺术表现力也很好,算是准
线
水平,但基本没资格和张珏交手,而白叶冢庆子则练出
可以做两种方向
旋转
能力。
彼时张珏觉得左利手选手战斗力也就那样吧,现在亲身这
玩,才发觉其中
难度。
白叶冢庆子虽然跳跃不如她姐,但在旋转方面天赋恐怕更佳啊。
鹿教练:“在你5岁
时候就和你说过,旋转时必须要注意自己
身体重心压在
个点,但你没听,于是旋转
发力方式
开始就有毛病,反正你现在发育得原有轴心也扔
,那就重新确立
个新
重心,慢慢练吧。”
自然,因为换个方向,哪怕底子再好,以至于张珏看起来越发像个业余花滑选手,第
周他尝试着用顺时针去跳1A,三天才成功落冰,第二周他试着去跳两周,这次花
五天。
在冰场其他人看来,两周就玩出
两周跳绝对是天才无误,别看运动员们在赛场上跳3+2连跳都觉得技术不够难,实际上业余爱好者能玩出2A,已经是大佬无误。
鹿教练在这期间指导张珏
滑行。
“身为个在
线待过
运动员,你明明滑行天赋不差,总是能滑着滑着来个平地摔,和很多原因有关。”
“首先是你关节灵活柔韧过头
,偏偏你
力量不足,基础滑行训练没练好,所以滑着滑着就会失去对这种灵活度过高
关节
控制,其次,你
性格太急,能滑得快你就不会选择慢,最后,你没有跳跃高度,所以为
让跳跃美观拿到更高
GOE,你会选择尽全力加快滑速,以此获得跳跃远度。”
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