，向坤新建
个文档：
1，左臂单独力量训练：哑铃弯举等。
2，视力
训练：练习远距离视物。
3，肺活量：练习憋气。
第个训练，需要等到白天去健身房进行，第二、三个训练，现在便可以进行。
事实上，向坤也不确定这些练习管不管用，也只是尝试性地练下。
找三本书，立到刚刚无法看清字距离，在文档中记录下这个距离，然后视线在三本书之间不断转移，尝试看清上面字。
练十分钟后，便开始憋气，在文档中记录下憋气极限时间。
如此循环往复，直到天亮。
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