目前在苏白没有给他专门
节奏指引情况下，他自己400米全程测试，也能跑到48秒2左右
。
这种进步速度，让邱文对自己也充满信心。
就在这种邱文充满自信状态下，苏白这里在提交邱文训练状态和测试成绩之后，也接到队里正式通知——可以给邱文进行赛程安排。
看到这个通知之后，苏白当即将目光转向国内目前最近
次大奖赛分站赛——5月21日，h市大奖赛分站赛上，恰好有400米赛事。
经过这段时间训练和调整，也可以让邱文到赛场上找找状态、以赛代练。
之后速度控制练习，还会有不同时间模式，让他做好相应准备。
听到邱文说话，王深吹个口哨：“yoooo，不得不说，小白真牛逼！”
边上崔洛恒也点点头，苏白这个惩罚，其实并不严重，但是对于他们这些人来说，也算是掐准他们死穴。
这个惩罚，既不会对运动员身体造成什
损伤，又能达到惩罚目，那可不是牛逼是什？
邱文有气无力地看眼周围这两位宵夜搭档，深深地觉得，这两位就是站着说话不腰疼——不过话又说回来，苏白牛逼这个说法儿，他自己其实也是认同。
吐槽归吐槽，他对苏白信任还是点也不少，每天按质按量地完成苏白布置各项训练任务。
这个月训练时间以来，邱文原本以为，之前赵和平带着他那久，算是对他有足够解，结果等苏白给他做教练之后，邱文总有种苏白他自己还解他错觉。
例如他身体什情况下到达极限但又还能略微支撑，又比如什时候他身体状态确实已经不适合继续训练。
这些邱文自己没有说出口细枝末节，苏白都能注意到，并且提醒他休息或是坚持下努力突破。
不仅如此，这个速度控制训练，虽然确实让他练到恶心程度，但是效果确实也非常明显，在经过1个月速度控制训练后，哪怕苏白没有给他特定节奏，他自己对节奏控制也已经有定把握。
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