可是旦遇到像苏哲今日赛程,在过度紧张、激动情况下,很多选手都无法在短时间内进入睡眠,更不要提进入恢复体能状态效果最好深度睡眠。
在国外研究论证中,曾无数次证明过睡眠对运动员重要性,充足、有效睡眠,甚至能够提升运动员冲刺速度与快速反应时间。
许多教练员为帮助自己队员能够更好恢复体能,都与各自教练辅助团队共同钻研过各种辅助运动员快速入眠技巧,例如宋琛与陈志教练员团队中,就有擅长相关技巧研究教练,可以指导他们如何在繁重赛事间隔中快速恢复体能。
苏寅生原本以为苏哲会辗转难以入睡,没想到苏哲只是往休息室长条凳上躺,裹上毛巾被后就迅速陷入昏睡之中。
这种入睡速度,饶是苏寅生看着,也觉得有些瞠目结舌。
“叮,目标任务完成,发放任务奖励:快速恢复体能技能(深度睡眠)LV1。”
沙雕系统提示音适时响起,达成任务奖励技能也出现在系统之中,供苏哲观看解。
快速恢复体能技能(深度睡眠)LV1:使用深度睡眠技能LV1,每经历10分钟深度睡眠时间,可恢复使用者8%体能,恢复体能上限,40%。
平心而论,这是个对运动员极为有用技能,甚至可以称之为神技。
只需要拥有这个技能,再配合常规补充体能运动饮品、按摩舒缓手段以及合理睡眠,那即便遭遇连续多日复杂赛程,也足以保证运动员体能始终达到合格线以上。
可哪怕苏哲在系统辅助下能够如此快速地入睡,又拥有体能恢复buff,但只是短短不到40分钟休息时间,他所能恢复体能也不过区区32%罢。
在100米决赛检录即将开始前,苏寅
只是这个LV1深度睡眠技能,此时却不能完全解决苏哲困境。
但苏哲自知,能够拥有这种神技,哪怕是此时不能完全解决自己困扰,也已经是足以令自己超越众多选手优势。
在仍旧充斥着欢呼声场地上,苏哲只是简单愣神后,就与周天爵、叶俊先行告别,并谢绝他冠军访谈,拖着略显沉重疲惫步伐直奔选手休息室,准备抓紧时间尽可能多地休息。
苏寅生、赵志宣几人早已在选手休息室中等待他回来,所有人都知道苏哲接下来还有场100米决赛,此时已经经过三场高强度比赛他,需要尽可能多休息。
对于体育运动员而言,消除疲劳感、恢复体力最佳方式之,原本就是深度睡眠。
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