士学业，而在计算理论小组中，保持专注是关键
职业技能。
这些年里，
所在研究生办公室恰在
名麦克阿瑟天才奖（MacArthur“GeniusGrant”）获得者办公室走廊尽头，这个人在还没到法定喝酒年龄就被麻省理工大学聘为教授。这位理论学者经常会坐在公共区域，盯着白板上标记看，四周围坐着群访问学者，也安静地坐在那里，盯着白板看。这个过程可以持续几个小时。去吃午饭，吃完午饭回来，他们还在盯着看。这位教授踪迹很难寻到。他不上推特，如果他不认识你，般也不会回你电子邮件。去年他发表
16篇论文。
在当学生那几年里，周围直弥漫着这种极度专注氛围。毫不奇怪，也很快培养出类似深度专注能力。令朋友和诸多合作出书出版商懊恼是，从来没有脸谱网或推特账户，除博客之外未曾用过任何其他社交媒体。不上网，新闻多从送到家里《华盛顿邮报》（WashingtonPost）和美国国家公共电台（NPR，NationalPublicRadio）获取。另外想要找到人也很难如愿：作者网站里没有提供私人电子邮箱地址，而且直到2012年才有第部智能手机。（怀孕妻子给下最后通牒：“儿子出生之前，你定要买部可以用手机。”）
另方面，对深度工作执着也得到回报。大学毕业之后10年时间里，出版4本书，获得个博士学位，发表同行评审学术文章频率也很高，还受聘于乔治城大学（GeorgetownUniversity），成为终身教授。虽然有这
多成就，但在工作日很少会工作到下午五六点钟。
之所以能将工作压缩到如此短时间内，是因为投入巨大精力，竭力精简生活中浮浅内容，同时确保充分利用由此节省时间。每天工作都围绕着精心挑选深度工作展开，确实无法避免浮浅活动则拆分成小块，在日程间隙完成。每天三四个小时，每周五天没有任何打扰、精心安排专注工作，带来很多极有价值产出。
对深度工作投入在职业之外也带来益处。从下班回家至第二天早晨新工作日开始这段时间，几乎不碰电脑（只有写博客这个例外，喜欢在孩子上床睡觉之后写写博客）。这种全然与世隔绝能力，与隔会查看下工作邮件或频繁查阅社交网站等更惯常做法相对，使能够在晚上与
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