意思是，直截了当地对待它，不必对精神疾病另眼相看。
就算周围的人真的说出“你为什么这么烦”这样的话，我们也别绝望吧。他们没有病，但是也有情绪，人有情绪就会发火，发完就好了呀。我们有时候也会发火，并不是因为不爱对方了，特别是没生病的时候发起火来更流畅！对吧！
我还有个经验是，当真的被医生确诊时，一方面确实有点茫然，另一方面也会松口气。所谓冤有头债有主，既然事情有了名字，它就有起因，有方法解决或缓解，有比我们聪明的人研究着它，他们已经有了支持我们的办法。所以，确诊不是挺好的事儿吗？如果医生说没事，那也很好啊。那说明你遇到了一些困难，并且你有健康的身体去应对，你不必先治病了。
至于药的副作用是不是会把人弄成傻子，我可以讲一下自己吃药的体会。不算上以前断断续续的吃药，不间断地持续吃药治疗现在是14个月。
服药前会计划z.sha事宜，现在变成只是想想，心里还是有根触底的弦：“绝不会这么做。”服药前有一些行为和情绪会让自己很困惑，现在都一股脑归结为“糟糕，忘了吃药”，其实不知道是否事实，但也是种方便。
比起患病前，觉得自己确实消耗很大。记忆力，感受，欲望，逻辑，精力，表达能力，所有方面都变差，但我想这是因为病，不是因为药。
最开始的几种药可能不适合我，当时难受得太厉害，上吐下泻，所以去找医生，他就给我调整了药。我觉得可以多尝试一下，换一换，药和药不一样。不是开什么就表示抗抑郁药都这样。药的种类很多。我吃有的药会吐得很厉害，有的抖得很厉害。医生也会询问我的体会做适当的调整。合适一些的就还好，可以大致保持基本的生活状态。医生告诉我，从好的方面来看，副反比常人强烈的话，说明它起的积极作用也大。
还需要有一个心理准备，就是服药也不一定会痊愈，眼下好了以后也可能会反复。耐心一点，病去如抽丝，这个病也不例外。寻求医生帮助、服药，这些是确实的进度和帮助。药嘛，副作用再大，总没有正作用大。
医生也好，我也好，网上的什么专家也好，都是陌生人，那还是挑一个最专业、对你有帮助的那个人吧，那就是医生。医生经过了专业训练，经验丰富，还有处方和药，掌握着凝聚现代医疗科技智慧的手段，找医生是相对最好的方式啦。我的朋友陈海贤老师是位心理学家，他的一句话一直鼓励着我有病看病这件事，他说：既有长枪大炮，何必赤手空拳呢？
