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第九章 蛋白质:乳制品(1 / 9)

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20世纪70年代,撒切尔夫人(被戏称为“牛奶掠夺者”)因为取消为7岁以上学童免费供应牛奶而声名狼藉。人们对此表达不满,纷纷走上街头抗议。事件随后慢慢平息,而随着牛奶中脂肪含量减少,销量下滑,学校补贴削减,牛奶变得越来越不走俏。

牛奶是种营养丰富食物,它是蛋白质(含3%蛋白)和能量优质来源,含有2%~3%脂肪,其中大部分是饱和脂肪,还有钙等营养元素。

小时候,牛奶被认为是最天然最有营养食物,对儿童生长发育来说很关键。读小学时候,就算在炎热天气牛奶稍稍有些变质,老师也会确保每个学生都把它喝得滴不剩。母亲乳汁是们在人世间咽下口食物,也是大多数人1岁前主食,那乳品肯定对健康有益吧?不过当人们慢慢认识到人乳汁和牛奶成分不同,而人们喝牛奶历史也只有六千年时,人们态度悄然改变。越来越多牛奶过敏和乳糖不耐受情况见诸报端,人们也不再迷信牛奶健康功效。对食物中脂肪危害报道使牛奶越发不受欢迎:牛奶渐渐被其他些植物蛋白,比如豆浆和新兴杏仁奶取代。

不再喝牛奶是不是明智之举呢?

20世纪80年代,当乳制品工业受z.府大力支持之时,项名为“中国健康报告”流行病学研究,比较十年前搜集中国各县50多种疾病发病率与80年代数据。[196]项目负责人坎贝尔博士指出,牛奶和高血压发病率有着显著相关性,他进步得出结论,为自身健康,们应该避免掉入利益相关者宣传陷阱,远离乳制品。

不过报告中没有说明是65个县中有62个县居民根本不喝牛奶,而另外3个食用乳制品同时有较高高血压发病率县情况比较特殊。这3个县都位于中国北方,靠近内蒙古自治区和哈萨克斯坦,当地气候、生活和饮食习惯和其他地区差别很大。这再次表明由此类相似观察性研究得出结论中存在问题——相关性往往站不住脚,而们之前对风险因子认识往往是基于此种结论之上。牛奶和高血压发病率相关性同样有可能是由体重增加,高盐饮食或者蔬菜摄入过少,甚至北方食用乳制品人口基因组成不同而引起

该研究收集大量数据,从中可以找出几千种不同饮食成分与疾病相关性。考虑到般认为研究结论有5%错误率,其中些相关性很可能只是由偶然因素造成。坎贝尔指出牛奶可能对健康有害

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