清濑的口气有点冷,言下之意是:“我们是小到没人在乎死活的社团。”阿走乖乖闭上嘴,以免不小心踩到清濑的雷。
虽然场地杂草丛生,但区营运动场还是有个像样的四百米椭圆跑道。
清濑对众人简单说明练习的流程。每次在正式练习前后都得进行一小时左右的热身跑,然后再做伸展操,接着两人一组互相帮对方按摩。
“所谓‘热身跑’,就是慢慢跑的意思吗?”姆萨问。
“嗯,意思是慢慢跑、轻松跑,不要给身体带来太大负担。如果突然起跑或是跑到一半突然停下,很有可能会受伤。”
“后援会?我们学校有吗?”阿雪狐疑地问。
“现在才要成立。”房东说。
不用指望了,尼古暗自嘀咕道。
“好,我们去运动场吧!”
清濑一声令下,大伙儿旋即穿着便服迈步出发。尼拉也跟了过来,大概以为他们是要去散步吧。
“要我在练习前先跑一小时?跑完我已经没力啦。”王子一脸绝望。
“王子,你今天早上不是跑了五公里吗?跑着跑着你就会习惯了,放心吧,”清濑拍胸脯保证,“只要好好练,你一定能跑出成绩。”
清濑说的,倒也不全是吹牛的场面话。长跑选手需要的肌力和短跑选手不同,他们不需要激发瞬间爆发力,而是必须长时间维持一定的推进力。短跑选手的实力多半取决于肌肉构造上的先天优势,但长跑选手只要天天努力不懈,就能一点一滴增强实力。
换个角度来说,如果不每天跟自己的身体对话、累积练习量,就没办法在长跑项目拿到好成绩。每一种运动都需要天分,但长跑运动需要的“努力”绝对大于“天分”,而这也是它和其他运动最大的不同。
区营运动场里几乎没什么人,这一伙人决定分成两组,分头测量时间。由于有人嚷嚷着“才不要白流一小时汗才开始计时!”而且这是第一次正式测跑,于是清濑决定让阿走和他自己以外的人先全速跑一次五千米再说。就这样,阿走和清濑决定一心二用:两人一边热身,一边在同一个跑道上帮其他人测量时间。
阿走本来以为清濑想带大家到学校操场测量时间,没想到他却往反方向前进。看来,目的地是仙川另一头的区营运动场。
“灰二哥,怎么不去我们学校的操场?”阿走纳闷地问,“那里离青竹比较近,设备也比较齐全不是吗?”
“很多运动队伍和社团都要用操场,想轮到我们,大概要等一百万年吧。”
“可是我们是田径队,难道没有优先使用操场的权利?”
“不管什么事,都有先来后到的规矩。”