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18.控制问题(1 / 4)

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我:“有意思,我会试试的。您从什么时候起这么

我:“没事,您说放松?是指那种站立姿势吗?”

他:“对!那是我发明的,叫‘关节站立法’。”

我:“用关节……站立?”

他:“对啊,很简单的。是这样:首先你站好放松,不要想太多,只想着放松身体的肌肉。然后慢慢地找各个关节的接合点,把每块骨头都放松下来,稳固地摆放在下面那块骨头上。就跟搭积木似的,从脚腕开始,一点一点地把骨骼都放好,这时候肌肉一定要注意放松,呼吸要稳固、均匀,不能着急或者紧张。其实最重要的是平衡好松弛的肌肉,找到那个平衡点。站好后你会发现这样站立很久都不会累,虽然看上去站得不是很直,甚至稍微有那么一点弯曲,其实很轻松的。找好平衡点后你会明白,很微妙,也很有趣。”

我:“我怎么觉得像瑜伽啊?”

我第一次见到患者的时候,他正在走廊的一头,用一种有点怪的姿势,面对窗外站着。

医生:“那是他特殊的姿势。自己发明的,还有名字呢。”

我:“哦?有名字?这个姿势叫什么?”

医生:“关节站立法。”

我:“什么意思?”

他:“瑜伽?瑜伽也有这么站立的方法吗?我研究过,好像没有。”

我:“这么站着有什么好处吗?”

他:“放松身体,让血流顺畅。想想看,平时你的身体总有各种各样的动作,睡觉的时候也不是完全放松下来的,这样久了身体会更容易疲劳或者容易生病。你有没有过那种情况:有时候不见得睡了多久,但是醒了后会觉得睡得很好,特别精神。还有的时候虽然睡了很长时间,但是醒来并不觉得轻松,反而觉得很累?”

我:“是有那种情况。”

他:“其实那不是睡眠的问题,而是睡觉姿势的问题,可能无意中压迫到某个神经或者血管了,造成那种疲劳感。用我这种方法,能彻底地放松身体,让骨骼自己就那么摆着,血管和神经会自然顺畅。反正也不麻烦也不收费,你以后可以试试。不过有一点要注意:尽可能地让身体有些前倾,不要让脚跟受力很多,因为脚跟的神经太多了,站久了会有麻木或者疲劳的感觉。”

医生笑了:“跟他聊就知道了,会告诉你的。”

医生走后我耐着性子又看了一会,就在犹豫叫不叫他的时候,患者转过身来了。

因为他很安全,而且午后的走廊比较安静,所以我们就坐在走廊的长椅上开始了对话。

我:“你好。”

他:“不好意思,知道你们来了,但是我想多放松一会,让你久等了。”

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