特殊功能：本书使用后即消失。
使用方法：念出启动密语。
……
“东部海岸，海妖女神殿，《身体健康手册》，GOTIT！”
……
“其他
就是
些海蓝宝石和角珊瑚宝石，暮星嘱咐过，宝石之类最好留给陆远，他们法师很需要这些东西。”
“是
？”还在拿着两颗盗匪石逗弄小罗丁沐沐回过头来，她似乎很惋惜拍着小罗头说道，“你都听到
？对不住啦。”
“不！这不是真！姐夫这样法师只要捡拾蝙蝠粪便就好，为什要用这珍贵宝石？！
完全不能接受这种设定啊啊啊啊！”在座人都是倾向陆远，包括那只嘴硬黑猫，小罗只好绝望在灌木丛里狂奔撒疯。过会儿，她又跑回来，“在姐夫用掉之前，请先暂时存放在这里吧！会像爱护眼睛样爱护它们！”
丁沐沐好笑将盗匪石装进个袋子里，系到小罗脖子下面，作为魔法生物，她自有办法取出来欣赏。
等到小罗跑远，丁沐沐才将陆远留给她那本书《快速行动手册》拿出来，“现在，人本，用掉吧。”她念出关键词汇，书化成团光芒，将丁沐沐包裹其中。
那西凯矿坑。
搜索战利品之后，大家原路返回那西凯。虽然穆拉总部有着通向外界密道，可陆远知道那里通向地方不是小块儿地图，而是那西凯东南方大片荒野和丘陵，那里面遍布半兽人和逃亡罪犯，还曾经是个古老帝国所在地，现在死灵丛生，是大家都不愿意去混乱地区。如果带着受伤卡立德从那里返回那西凯，实在过于危险。
遗憾是，这次冒险收获不高。除那西凯市长白朗奖励千金币之外，所有有价值战利品，大概都放在半食人魔穆拉身上。
枚增强神术戒指，双抗电靴子还有几个证明“这是个大阴谋”信件。
暮星已经有更加强大“圣者手镯”，而且两个人都对那双带着脚臭味道大靴子退避三舍。所以，虽然是队长分配制
安妮看着手里新得到书《身体健康手册》，同样念起密语，被团光芒包裹着开始改造身体。
……
“论身体健康手册”是本有关身体健康手册。里面包含许多养生长命宝贵资料。包括基本急救知识、推拿技巧、饮食药物注意事项。如果您觉得这样不够，它还附有强大魔法，可以让使用者体质提升点。可惜是，使用过次之后，这本手册就会自动消失不见。
数据资料：
体质：永久提升点。
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