俞景无奈之下去酒吧坐
晚上，连闵笙
影子都没看到不说，还无比清楚地感受到酒吧乌烟瘴气，有人来搭讪，有人在舞台上穿着,bao露，他真不敢想当时闵笙面对这些事情景，想想就感觉人
他忽略这句，继续说：“之后就是饮食，三餐最好固定时间，少吃油腻辛辣，多吃蔬菜和粗粮，喜欢吃肉话要限制肉食占比例，在饮食结构里面占比最好不要超过30%，少喝饮料，多喝白水，每周坚持六天健康生活，可以有天放纵日。”
“还有就是治疗便秘经验，
感觉还挺有效。”闵笙继续说，“要保持心情平和，每天步数在万步以上，这个非常有效，快走或者慢跑会更有用。”
苏夕听完感觉：“是挺好，但好像很难坚持，尤其是这种，在公司干活干累就只想来点炸鸡可乐。”
“……其实从前也是。”闵笙叹气，“只不过后来被身体教育。”
人还是不能不服自己肠道和菊花。
会地位很高人，关系好像都还不错，毕竟人没有不生病，尤其是这些很尴尬又很常见病。”
“这些……也不太清楚。”
闵笙是真不太清楚，他跟俞景没聊过这些。
苏夕看到闵笙表情有点低落，瞬间意识到什
，立刻说：“抱歉，忘记，当什都没说。”
他刚想起来，闵笙之前暗恋对象好像是个医生，还是肛-肠科，是他忘记。
苏夕脸愁苦，“人生真是艰难，感觉听你说完就不想坚持。”
闵笙：“过段时间，身体就会告诉你要不要坚持。”
苏夕：“……唉，今天男人没泡到，听脑子自己做不到养生知识，郁闷。”
苏夕是挺郁闷，不过闵笙觉得还好，他其实只想跟朋友起出来走走，至于能不能泡到什男人，这根本不重要，反正他现在点泡男人兴趣都没有。
个晚上，苏夕很难过，闵笙心情很平和，俞景很郁闷。
“没事。”闵笙笑笑，“其实提起来也没什，要努力习惯，进行脱敏治疗。”
“那你给讲讲那些养生吧。”苏夕把话题扯回来，“感觉再不养生，可能就要跟泌尿或者肛-肠医生见面。”
“其实养生很简单，们都知道，早睡早起，按照们作息晚上十点之前睡好像不太现实，就尽量晚上十点之前，之后要每周最少三次30分钟以上有氧运动，看你好像经常去健身房，这点很好……”
“不不不。”苏夕摇头，“只在想泡男人时候才去健身房。”
闵笙：“……”
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