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第二百九十五章 康复训练(3 / 4)

“那就放心。”顾志忠松口气。

“不过……”陈医生话音顿,接着说道:“觉得左向贤恢复速度也太快,按照预期,这种扭伤至少要休息十五天以上,有时候休息个月也是正常。现在才十天,他伤就好,而且是完全康复。”

“这大概是康复训练效果吧!们新请个体能教练,叫李戴。”顾志忠很随意数量。

见过那个

“左向贤才刚扭伤脚,该不会是又受伤吧!”

顾志忠想到这里,紧走几步,冲进训练室,却看到左向贤趴在训练椅上,李戴正给他按摩腰部。

“左向贤腰本来就有伤,可能是按到伤处。”顾志忠心中暗道,随后他决定上前给李戴交代几句,让他在按摩时候,注意左向贤腰伤。

然而下秒,左向贤却露出副无比享受表情。

“算,还是先去医务室吧,陈医生正等着呢!”顾志忠想到这里,穿过训练场地,直接走向医务室。

个橡胶半球,下面则是个塑料平台。也可以简单将它看做是半个瑜伽球。

BOSU球球面不稳,在上面做动作话会比较困难,这也加大锻炼幅度。这是种静态肌肉强化训练所使用设备,在健身房或者瑜伽室中也是标配设备。

……

左向贤单脚站立在BOSU球上,身体左右晃动着,努力保持住平衡。

对于脚腕扭伤运动员来说,单脚站立时想要保持身体平衡,本身就是件很困难事情,而站在BOSU球上,脚步更加难以找到着力点,只能不断去调整身体重心,来保持身体平衡性。

……

国乒队医务室。

队医手中拿着最新检查结果,脸上则是副不苟言笑样子。

“陈医生,左向贤脚伤怎?能完全恢复训练?”顾志忠有些焦急问。

陈医生放下手中检查报告单,然后用手扶扶眼镜,这才开口说道:“从检查结果来,左向贤扭伤地方,已经好。恢复训练绝对没有问题。”

然而这种训练对于现在左向贤却十分有效,调整身体重心同时,不断扭动脚腕可以让他血液循环加速,从而更快消除淤血,同时为保值身体平衡,腿部也需要不断发力,这也锻炼腿上肌肉,缓解,肌肉萎缩。

再配合上李戴卡康复推拿,仅仅五天时间,左向贤就已经恢复如初。

……

顾志忠兴致勃勃走到训练室。

“哎吆!”个凄惨叫声响起,顾志忠马上分辨出来,那是左向贤叫声。

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