110米栏和100米短跑毕竟是两种差异性很大
运动。如果是100米短跑话，完全不用这
做，百米短跑更偏向于身体，
遍遍重复训练，特别是那种
得不到任何经验值。
不得不说，李戴从林飞翔身上收获经验还是很高。林飞翔毕竟是天赋S级运动员，而且曾经称霸
男子110米栏这个项目。康复推拿和减脂操，都等同于训练，李戴从他身上获得经验值，竟然比于菲菲还要高些。
林飞翔显然是对李戴言听计从，既然李戴说他伤病没有好，那他只能继续接受康复推拿。不过减肥操是不用继续做，林飞翔开始将大把时间投入到正式110米栏训练当中。
田径110米栏训练，李戴曾经在大学时里接触过，甚至在操场上实践过，可是要说110米栏训练技巧和经验，李戴比林飞翔差可不是丁半点。
虽然林飞翔是个运动员，但林飞翔在前几年经常性去美国训练，那里有全世界最专业训练理论，最先进训练设备，最科学训练方法，以及最著名训练师，可以说林飞翔接受是世界上最顶尖训练，要说110米栏训练技巧，林飞翔这个运动员甚至比绝大多数国家队教练要强多。李戴那所二本大学所学到内容，完全比不上人家根汗毛。
体育训练毕竟还是要靠实践，李戴也开启学习模式，能够参与林飞翔训练，绝对是次难得经历。训练方法和技巧方面不说，单单说训练理念，就能够让李戴受用无穷。世界上最先进训练理念，比起李戴在学校教科书里所学，最起码要领先十年。
到林飞翔这种程度，跨栏技术方面已经定型，或者说已经趋近于完美，如果林飞翔跨栏技术有明显缺陷话，也不可能打破世界纪录。
同时，以林飞翔比赛经验，即便是某个动作环节出现瑕疵，他也有能力在比赛当中通过自身调整来进行补救，让自己重新回到正确路线上来。
所以很多对110米栏运动员来说常规训练，用在林飞翔身上都是没有必要，他水平太高、经验太多、悟性也太好，可以说已经顶到天花板，做到最好，无从继续改进。
注意细节是林飞翔唯能够在技术环节可以改善地方，国家队在这方面采取方法很简单，就是录像，把运动员训练过程录下来，然后再倒回去帧帧慢慢回防，哪个细节没有处理好，哪个动作没有做好，目然。接下来训练里，就要继续去针对性训练和改善这些细节。
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