对于运动员来说,却并非如此。
但事实上,减脂和减肥只见有着天壤之别,单纯减肥减掉是体重,其中包括脂肪和肌肉,而减脂指就是减少脂肪,降低体脂率。
从生理角度来说,如果单纯减肥话会减掉肌肉,而性感线条曲线含量减少会导致人基础代谢率下降,造成免疫率下降、容易疲劳等情况。而减脂则是减少脂肪同时保持肌肉含量,或者增加肌肉含量,相比较起来是种更健康减肥方式。
只听系统接着说道:“人们普遍觉得,运动员体脂率就应该保持很低才对,但作为运动训练专业你,应该知道并不是每个项目运动员,都会追求体脂率吧!”
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