“先休息
下吧。”袁郭华在边看着，阻止
叶钦继续准备再跑趟
想法，“欲速则不达，你现在起跑技术已经不差，进步是个缓慢雕琢过程。”
叶钦听到这话，点点头，也不往其他地方走，直接屁股坐在地上，双手折在身后支撑着身体，慢慢恢复着有些疲劳身体。
“怎
，感到压力很大？”
袁郭华跟着也起在跑道上坐下来，看眼叶钦神色，笑笑说道，“不要急躁，凡是点点来。”
“还是想再进步点，感觉世锦赛和奥运会好像很久，可事实上也就两年，现在选手水平都在提高，袁教练，你知道，
不想输。”叶钦目光看着室内训练馆顶部灯光，缓缓开口说道。
“预备！”
“跑！”
啪啪快速脚步声在室内训练馆骤然响起，跑道上道人影在口令声响起之后，快速从起跑线前起身抬头，直接朝着前方跑出去。
大约跑四五十米之后，叶钦缓缓地停下脚步，双手撑着膝盖，舒缓下身体疲惫感，才缓缓站起身，走回到起跑线前。
“叶钦啊，你刚才起步手脚时候动作还不够脆。”起跑线前，手拿着秒表袁郭华看到叶钦回来后，双手在空中比划个手势，“起步力量要爆发出来，而且不止是步，后面两步三步四步，都要有快有这种爆发感觉，脚掌和地面能够有充分接触，抬脚时候幅度不要太高。”
“你呀……”袁郭华笑着摇摇头，“比赛哪有定会赢，再好选手也会输，像那个吉米·华纳和阿萨法·维尔今年最后场不也都输嘛。”
“那不样。”叶钦笑笑，“小比赛话，也可以输，但关键时候，不能。”
今年保持参赛纪录全身两名短跑选手，男子100米选手阿萨法·维尔和男子
“嗯，就是要脚掌触地面积要充分，这样才能更有效地借用地面反作用力。”
叶钦擦把额角汗水，稍稍舒缓几口气，接着就准备继续走上起跑器。
他对于起跑训练现在已经是进行很长段时间，起跑技术看着是很简单东西，即便不用训练，其实有天赋运动员也能够做得不错。
但是对于顶尖运动员来说，成绩没想要提升哪怕是0.01秒，都需要抓住可以改善方方面面。
叶钦途中跑技术很不错，这是当初聂方平给他在跑步动作上打下基础，但是在起跑方面，由于是400米项目起步，相对来说重视程度其实并不高，所以到现在高级别比赛，却是需要不断强化和完善。
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