现在骤然需要打破,最需要面对问题,其实就是习惯。
这种趟两趟,让自己前面
二百米稍微跑快
点是很容易做到
,关键就在于精准,如何能够最准确
去分配前半程
速度和体能,然后他在保持到中后半程
时候,依旧有足够
体能进行冲刺。
像尤金站那场,叶钦能够感觉得出来,那是自己
超常发挥,不是说全程总体成绩
超常发挥,而是最后五十米
时候
超常发挥。
最后五十米那种艰难得几乎无法跑不动情况,是他曾经刚开始跑400米才会遇到
情况,如果不是常年
超距离速耐训练,换
个人,即便意志力再强你想冲也冲不起来。
“那教练,纽约站比赛就真
不跑400米?”
试,效果很显著。
但跑得也十分艰难,最后五十米冲刺,几乎压榨干
他所有
力量,跑完就倒,在冲过终点线后
那
段时间,他几乎连站都快站不住
。
“这需要时间,们不能操之过急,你现在是职业运动员
成长阶段,现在
任何
点技术上
调整,以后都会关系到你整个职业生涯
成败与否。”
兰迪·亨特尔面容冷峻,对于叶钦说问题,他也在考虑。
提前抵达美国贝勒大学,兰迪·亨特尔就是为和克莱德·哈特能够
些交流,结果很明显,改变节奏是最好
方式。
原定计划,叶钦是要参加是纽约站男子200米和男子400米
比赛,不过,尤金站
成绩出来之后,兰迪·亨特尔就放弃
纽约站400米
比赛。
说实话,叶钦心里多少有些觉得可惜。
他内心其实有点很奇怪感觉,在兰迪·
基础能力训练,和专项能力训练,这两方面兰迪·亨特尔都丝毫不缺,他只是没有真正指导过男子400米项目,有些地方拿捏不准,还是需要能够找到有人给他
点建议。
叶钦以前跑法,已经不再能够支撑起他渐渐提升起来
水平,如果再按以前那样跑,叶钦在中后半程优势明显,跑完之后甚至也不会太辛苦,但明显
,还有很大
部分潜力没有充分
挖掘出来。
但改变节奏,绝非是朝
夕
事情。
叶钦前半程控制节奏,二百五十米开始加速,然后到最后五十米左右冲刺,这
系列
跑法,是从开始练400米,两三年
时间里
直不断地训练,不断强化,慢慢形成
风格。
这数年时间,叶钦自己都不记得跑
多少个400米,而在当初,他起跑加速和速度能力还未充分起来
时候,这样
跑法,却是让他
路在400米
比赛里走得比较很远。
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