而叶钦后程发力,让他在前半程被人拉开
巨大
差距后,这时两人
距离终于缩小
。
但依旧还有。
最后十
进入直道后选手速度普遍开始下滑,而前面离终点线还有八十米、七十米、六十米、五十米……叶钦
速度依然尽可能最大保持在高速状态。
对叶钦来说,长期400米训练,超距离跑,现在这个距离,还远远达不到他体能下降
点,也达不到让身体乳酸影响到他奔跑
节奏。
途中跑绝对速度不可避免有所下降,但相比较起其他选手,他这个时候依旧像是在加速
样。
七十米,他跟上跑在第四位
日本选手藤光谦,六十米,他已经和第三名
巴哈马选手雅可比·米切尔并驾齐驱,五十米,他和跑在第二位
澳大利亚选手格瑞姆·瑞特
差距微乎其微。
“叶钦,加油!”
看台,聚集
当天比赛
最多观众,因为这里靠近最后
终点线,他们可以更清楚地看到选手们最后
冲刺!
进入直道后,叶钦快速用鼻子吸气,跟着身体步伐
节奏快速
用嘴巴吐出。
100米和200米都是无氧运动,但在这个阶段并不代表运动员并不呼吸,富有节奏往往会使得运动员
状态更加轻松和协调。
常见有“憋气”和断续性急促呼吸结合
方式,即每“憋气”2至12个单步或更多,作
次1秒以内完成
急促
深呼吸。
另外还有各种不同运动员前半段憋气,或者根据自己情况调整
呼吸节奏等等。
“叶钦,加油!”
……
看台上,中国代表团这刻早已经不再静默,反而嗓子都要喊哑
似
在歇斯底里呐喊着。
四十米、三十米……
脚步声噗噗噗快如炸雷,叶钦先后超越日本选手、巴哈马选手,澳大利亚选手,他跑到
第二
位置,他
前面只有从开始就领先所有人
英国选手贾马尔·肯,这位英国籍
黑人青少年选手从起跑开始,就很快超过
叶钦,跑到
第
位,并且
直将这个优势保持到
现在。
在100米项目中,很多选手基本上
口气直接就可以冲到七十米甚至终点线,但在200米项目是做不到这点
,这时候
快速深度
呼吸十分关键。
叶钦在这方面并没有专门性训练,很多东西就是身体自然而然适应
,但他很清楚这样
呼吸节奏能够让他将自己后半程
速度稳住。
“追赶他们,超过他们!”
这时候,叶钦脑海里只有这个念头。
这段是他擅长
距离,他要在这个时候将自己
速度提升到极致,也保持到最后。
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