坐，
们
身体达到和谐，感觉更轻盈，更深入平和。从观察自心直至见到自性，这条路其实不难走。
旦你平静自心，旦觉受和念头都不再扰乱你，你心就开始安住在自身。
你心会以种直接、奇妙方式看好它自己，不再区分主体和客体。喝茶时，饮茶者与茶之间分别将消失。喝茶变成种直接而奇妙体验，这其中，主客体分别不复存在。
散乱心也是心，就像浪花也还是水样。当心看好自己，迷妄心就变成真实心。真心就是真实自，也就是佛陀——完完整整“”，不会被孤立个体虚妄分别所分割，是概念和语言制造
虚妄分别。这些就不多谈。
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