白猿而言，真是去
个心腹大患。
这切曲折原委，世上便有比张无忌聪明百倍之人，当然也是猜想不出。张无忌呆半晌，自知难以索解，也就不去废心多想，取过白猿所赠那枚大蟠桃来咬口，但觉股鲜甜
汁水缓缓流入咽喉，比之谷中那些不知名鲜果，可说各善胜场。
张无忌吃完蟠桃，心想：“太师傅当年曾说，若
习得少林，武当，峨嵋三派九阳神功，或能驱去体内阴毒。这三派九阳功都脱胎於九阳真经，倘若这部经文当真便是九阳真经，那
照书修习，又远胜于分学三派神功。在这谷中左右也无别事，照书修习便是。便算猜错，这部经书其实毫无用处，甚而习之有害，最多也不过死而已。”
他心无挂疑，便将三卷经书放在处乾燥所在，上面铺以乾草，再压上三块大石，生怕猿猴顽皮，玩耍起来你抢夺，说不定便将经书撕得稀烂。手中只留下第卷经书，先诵读几遍，背得熟，然后参究体会，自第句习起。
他心想，便算真从经中习得神功，驱去阴毒，但既被囚禁在这四周陡峰环绕山谷之中，总是不能出去。幽谷中岁月正长，今日练成也好，明日练成也好，都无分别。就算练不成，总也是打发无聊日子。他存这个成故欣然、败亦可喜念头，居然进展极速，只短短四个月时光，便已将第卷经书上所载功夫尽数参详领悟，依法练成。
练完第卷经书后，屈指算来，胡青牛预计他毒发毙命之期早已过去，可是他身轻体健，但觉全身真气流动，全无病象，连以前时时发作寒毒侵袭，也要时隔月以上才偶有所感，而发作时也极轻微。不久便在第二卷经文中读到句：“呼吸九阳，抱含元，此书可名九阳真经。”才知道果然便是太师傅所念念不忘真经宝典，欣喜之余，参习更勤。加之那白猿感他治病之德，常采大蟠桃相赠，那也是健体补元之物。待得练到第二卷经书小半，体内阴毒已被驱得无影无踪。
他每日除练功，便是与猿猴为戏，采摘到果实，总是分半给朱长龄，到也无忧无虑，自由自在。可是朱长龄局促於小小块平台之上，当真是度日如年，到冬季，遍山冰雪，寒风透骨，这份苦处更是难以形容。
张无忌练完第二卷经书，便已不畏寒暑。只是越练到后来，越是艰深奥妙，进展也就越慢，第三卷整整花年时光，最后卷更练三年多，方始功行圆满。
他在这雪谷幽居，至此时已五年有馀，从个孩子长成为身材
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