他所练习
锄头锄地挖土，挑担子干农活，在古老武僧之中，称呼为“心意
欧得利教练早就告诉他，擂台比赛之中，心理素质极其重要，如果调整不好，全身力量和技术连十分之
都发挥不出来，只能够挨打。
在要热身时候，想象自己被欺负、被殴打、被侮辱，然后奋起反击，忘记恐惧和害怕，酝酿出来热血愤怒和战意，同时为自己制定战术，到底用什
套路、什招式、什组合拳来对付敌人。
总而言之，赛前情绪酝酿，是最重要个环节。
“格斗前夕，调整精神状态，原理是借助情绪控制，催动自己肾上腺素分泌。人在极端情况下，可以分泌出来肾上腺素，这激素能够在瞬间增强人体活力，降低痛感，减少恐惧，增加速度、敏捷和力量。”
苏劫在脑海之中反复回想欧得利教练各种格斗前技巧。
很简单，第步站机器上，第二步放身份证，第三部扫码付款百元。
完成报名之后，苏劫就挤到
前面参赛区。
这体育馆中，有观众区，选手区，裁判区，赛事区，媒体拍摄区，特殊观众区。这差不多可以比得上般国家级大赛。
实际上，很多国家级大赛，也都是在这里场地举行。
从这个场地就可以看出来明伦武校实力。
在格斗决战前，四肢热身活动固然重要，更重要则是情绪调动。
情绪调动很有学问，首先不能够太过亢奋、太过愤怒，否则会被怒火冲昏头脑，失去冷静判断，从而被敌人抓住机会击倒。
但也不能够太过平静，那会失去某种爆发力。
要像即将喷发火山样，内在情绪涌动，但能够压制住，在最佳机会之中彻底爆发出来，弥天极地。
其实中国功夫中内功心法，现在苏劫也明白，就是情绪调动，使得自己体内激素分泌控制由心，从而达到养生和增强战斗力之目。
平时没有大型赛事时候，这个场地就会举行小型擂台赛，每天都有，给学生个实战机会和感受赛事那种经验。
苏劫待在选手区等待，这里等待有数十个人，有在手上缠绷带，有则是在热身，有相互聊天，似乎是在放松心情。
但没有人来搭理苏劫。
苏劫陡然感觉到阵紧张，这是他第次参加正规比赛，虽然是小型，人人都可以报名，可场下那多人看着，这气氛就有些与众不同。
“呼吸节奏掌握好，热身，调整心理状态，酝酿出热血沸腾、战意澎湃感觉……”他按照欧得利教练指点，开始热身和想象。
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