这样
来，在不至于腰肌劳损
同时，也拔伸
筋骨，还锻炼平衡性，要知道这上百斤担子在肩膀上轻微抛动，如果没有很强平衡性，恐怕整个人立刻就会东倒西歪。
“古人智慧真是难以想象，他们对于肢体运动，其实已经到极限。干农活之中，果然可以领悟出来高深功夫。”苏劫挑着担子，进入状态，居然不是很累。
“不行，不行，
得休息。”走出学校，大约走公里，乔斯已经累得像条死狗，他走到苏劫面前，把担子放下，大口大口喘气，同时揉揉肩膀和腰，眼神中很奇怪：“你为什
不累？难道你以前干过农活？”
“没干过，但用上技巧。”苏劫给乔斯做示范，颠簸下担子，“技巧就是颠簸，把担子颠起来刹那，整个人可以得到放松机会，那个时候，就可以进行呼吸换气，放松全身肌肉，虽然是秒钟不到，可掌握节奏之后，你就等于是半时间都在休息。”
他是从欧得利那边学到放松和紧张。
、挖土这些活，初看还好，时间长简直就是折磨。
这个学习班学生，纷纷都学着古洋挑担，朝着学校外面走。
可大家挑担走公里之后，纷纷都难受得咬牙瞪眼，肩膀直接磨破皮，整个腰和脊椎被压得酸痛不已。
这比挖土翻地要困难得多。
“你们挑担时候，随着步伐前进，起伏，呼吸之间，掌握好节奏，尤其是迈步时候，要全身用劲，把担子抛离肩膀，这样整个人就会暂时放松。等担子落下来，用肩膀力量下沉，把下落劲化解，传递到达脚上，你们看动作。”古洋很轻松迈步如飞，沉重担子在他肩膀上随着扁担起伏，在肩膀上轻微抛上抛下，似乎蝴蝶翻飞，根本没有任何重量。
“才隔天，你怎似乎整个人都变，是跟谁学什功夫，还是被人传授数十年功力？”乔斯用中文生硬说着。
“你当是看小说呢？还传授
苏劫对于武术劲力领悟最深刻，观察他姿态，立刻就知道挑担秘密。
确蕴含拳法。
首先是蹲身钻，到达扁担下面。这招极其毒辣，就如拳击里面下潜动作，但又高明得多，在对敌人下半身进行攻击同时，不仅可以搂抱、摔击，还可以缩小敌人打击面积。
然后起，把沉重担子挑起来。这种上拱力量，是腰腿和脊椎整个人向上顶，随后行走之间，颠簸担子，是用身体紧张和放松，让沉重担子进行移动。
这是抛物力量，而不是平挑。
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