唐紫尘说
会儿，从衣袋里面拿出张沉甸甸
金属卡片，“就这个三体式姿势，道理
也讲透，推脊椎骨节也帮你掌握，你回去后天天自己推吧，等放寒假过后有时间，再去省城天星湖第十八栋找。”
“你姐最近有事，不能来教你。”
“拿着这个，才能进去。”把卡片递给王超，唐紫尘道，“密码是XXXXXXXXXX。你拿这张卡，才能进大门。”
“等你站出效果来，找到
紫尘手点王超尾椎上。
王超全身重心，骤然下垂到脊椎末端，整个身体好像被踩尾巴猫样，唰！全身寒毛炸起，皮肤上起密密麻麻层鸡皮疙瘩。所有汗和热气，都仿佛被逼回去。
“感受自己每寸脊椎骨，从头到身，然后到尾。头，身，尾，三式体。这桩法叫三体式。动物尾巴是保持平衡，控制身体，凶猛动物，尾巴竖，全身毛就炸起来。人尾巴退化，所以灵敏不如动物。”
“马步要凭空站出个马来，三体式，则是要凭空站出根尾巴来！”
“站三体式重心落到尾锥时候，要像被突然踩尾巴猫，全身毛炸起来。这样每次才能出效果，没有这个效果，就是站百年，都是场空。”
王超刚刚被唐紫尘推脊椎节节到尾部，感觉自己开始时候就好像从热气蒸腾浴室中晕晕乎乎出来，最后被冷风吹，整个人特别清醒。
王超把这个感觉向唐紫尘说，唐紫尘点点头：“不错，这跟洗热水澡是个道理，人洗热水澡，在热水中泡久，全身毛孔受热都张开，全身元气会随着毛孔渐渐地散发出去，所以人洗热水澡会浑身出汗。元气散发得过多，人会不适应，有体质差人洗澡时间长会头晕眼花，胸闷气短。这就是元气奔泻过多原因。这个时候，猛地出浴室，被冷风吹，人全身个机灵，皮肤受冷刺激，鸡皮疙瘩起，人会精神爽，头脑立刻清明，这就是毛孔受刺激紧紧闭上阻止身体元气流失。”
“这个道理，前辈们早就想通，还编出口诀来，叫做：炼精化气如洗澡，养气归丹冷风吹。”
“脊椎骨是人体中线，脊椎上感觉，就是任督二脉。活动脊椎，人全身都能活动到，你全身发热，到达似出汗，微出汗之间，定要将全身重心垂落尾锥上。这和针灸样，只不过针灸是用针刺，而三体式是用全身重心来刺激。个是内，个是外。”
“真正高手，练时候是不出汗，只有打人刹那奔汗。”
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